Zdrowe i odpowiednio zbilansowane śniadanie to podstawa dobrego dnia! Poznaj nasz super smaczny przepis, który nie tylko dostarczy Twojemu organizmowi sporą dawkę energii na dobry początek dnia, ale i pomoże zrzucić zbędne kilogramy!
Przedstawiamy Wam świetny pomysł na super pyszne i odżywcze śniadanie, które jest bogatym źródłem witamin i minerałów. Dodatkowo, regularnie spożywane w formie pierwszego lub drugiego śniadania, pomoże Wam poprawić perystaltykę jelit, oczyści organizm z toksyn oraz przyspieszy metabolizm i spalanie kalorii, co pomoże Wam w walce ze zbędnymi kilogramami! Ponad to jest świetnym środkiem, który poprawi także stan waszej skóry, włosów i paznokci!
Jeżeli będziesz trzymał się zasad zdrowego żywienia, a dodatkowo zapewnisz sobie codziennie odrobinę ruchu, to ten przepis pomoże Tobie zrzucić nawet do 6 kg w ciągu miesiąca!
Oto przepis na nasze super smaczne śniadanie, które zapewni Ci codzienną dawkę energii:
Potrzebujemy:
- 250 ml kefiru lub jogurtu naturalnego
- gorącą wodę
- 2 łyżki płatków owsianych
- 1 łyżeczkę świeżo mielonego siemienia lnianego
- 1 łyżeczkę gorzkiego kakao
- 5-6 suszonych śliwek
Przygotowanie:
Suszone śliwki zalewamy około 100 ml gorącej wody. Pozostawiamy je pod przykryciem przez około 10 minut. Do osobnego naczynia wsypujemy płatki owsiane i zalewamy je niewielką ilością wody. Po około 15 minutach do płatków dodajemy zmielone siemię lniane, gorzkie kakao oraz jogurt naturalny lub kefir. Całość dokładnie mieszamy. Namoczone wcześniej śliwki kroimy na mniejsze kawałki, które dodajemy do mieszanki z płatkami. Jeżeli lubimy, możemy całość zmiksować na gładką masę.
Taki posiłek możemy przygotować sobie już wieczorem dzień wcześniej, a następnie przechowywać go w lodówce. Dzięki temu, rano będziemy mieli już przygotowane pyszne śniadanie! Jest to świetna opcja w szczególności dla osób, którym brakuje rano czasu lub energii do działania.
Już po pierwszych dniach spożywania takiego śniadania zauważymy znaczny wzrost energii, a po tygodniu codziennego stosowania zapomnimy czym są wzdęcia, zaparcia i uczucie ciężkości w jelitach. Nasz brzuch stanie się wyraźnie bardziej płaski, a jeżeli będziemy stanowczy w swoich dążeniach i postanowieniach – po miesiącu z całą pewnością zobaczymy, że nasze ubrania robią się luźne.
Podejmij więc wyzwanie i koniecznie wypróbuj ten przepis na pyszne i zdrowe śniadanie, które nie tylko doda energii, ale i pomoże Ci uporać się ze zbędnymi kilogramami! Podziel się nim ze swoimi najbliższymi oraz znajomymi. Powodzenia!