Czy naprawdę powinnaś się martwić brakiem przerwy między udami?

Prawdopodobnie już natknęłaś się na to na Instagramie, TikToku albo w rozmowie z przyjaciółkami.

„Przerwa między udami”, znana w krajach anglojęzycznych jako „thigh gap”, od lat budzi ogromne zainteresowanie.

Za tą niewielką przestrzenią między nogami kryje się jednak cichy nacisk, który obciąża wiele kobiet.

Czy naprawdę jest to kryterium piękna?

Czy powinnaś się tym przejmować?

I przede wszystkim… czy warto przywiązywać do tego tak dużą wagę?

Zjawisko, które media społecznościowe wyolbrzymiły

Od czasu, gdy pojawiły się media społecznościowe, niektóre cechy wyglądu zostały wyidealizowane.

Jedną z nich jest właśnie przerwa między udami.

Na zdjęciach w sieci bywa przedstawiana jako „oznaka idealnej sylwetki”.

Inne treści sugerują, że kojarzy się wyłącznie z bardzo szczupłym ciałem.

W efekcie wiele młodych kobiet zaczyna wpatrywać się w swoje odbicie w lustrze.

Szukają tej przerwy i traktują ją jak symbol piękna albo dowód sprawności fizycznej.

Prawda o przerwie między udami

Najważniejsze jest to, że ta przerwa to głównie kwestia anatomii.

Kształt miednicy, ustawienie kości i mięśni odgrywają większą rolę niż waga ciała.

Dwie kobiety o identycznym wzroście i wadze mogą wyglądać inaczej.

Jedna będzie miała wyraźną przestrzeń między udami, a druga nie.

I obie są całkowicie normalne.

Czego przerwa między udami o tobie nie mówi

Brak luki nie oznacza nadwagi ani mniejszej kobiecości.

Nie jest też żadnym sygnałem, że powinnaś cokolwiek w sobie zmieniać.

To trochę tak, jakby oceniać smak tortu wyłącznie po tym, jak wygląda lukier.

Co więcej, próba uzyskania takiej przerwy na siłę może być niebezpieczna.

Może prowadzić do zaburzeń odżywiania, obsesji i niepotrzebnych kompleksów.

Twoje zdrowie i dobre samopoczucie nigdy nie powinny zależeć od tak drobnego szczegółu.

Jak zaprzyjaźnić się z własnym ciałem

Zamiast gonić za ideałem z Instagrama, warto zmienić perspektywę.

Skup się na tym, co twoje ciało potrafi, a nie tylko na tym, jak wygląda.

Biega, tańczy, chodzi, wspina się po schodach, przytula bliskich.

Twoje uda mają w tym ogromny udział – i to już jest powód do dumy.

Kilka sposobów, aby poczuć się lepiej

Odłącz się od presji: przejrzyj swoje social media i zacznij obserwować profile promujące różnorodność sylwetek.

Ruszaj się dla siebie: wybierz sport, który sprawia ci radość, bez celów estetycznych.

Mów do siebie życzliwie: zamień wewnętrzną krytykę na wspierające słowa.

Otaczaj się dobrymi ludźmi: spędzaj czas z tymi, którzy widzą w tobie więcej niż tylko wygląd.

Zmień pytanie, które sobie zadajesz

Zamiast pytać: „Dlaczego nie mam przerwy między udami?”, zapytaj:

„Dlaczego pozwalam, by tak drobny szczegół wpływał na to, jak się czuję?”

Bo ta przerwa nie mówi nic o twojej wartości ani o tym, czy jesteś piękna.

Twoje ciało jest wystarczające dokładnie takie, jakie jest.

Każdego dnia wykonuje dla ciebie setki zadań.

Pozwala ci śmiać się, tańczyć, chodzić, podróżować i przytulać najbliższych.

I to jest powód, by je kochać, a nie oceniać.

Gdy następnym razem zobaczysz „idealną sylwetkę” w sieci, pamiętaj:

Często to tylko filtr, dobre światło i pozowana fotografia.

A twoje prawdziwe piękno nie zależy od żadnej przerwy między udami.