Przerwa między nogami kobiety może zdradzać, że jest ona…

Wraz z rozwojem mediów społecznościowych pojawiły się nowe kanony urody, które nierzadko przyjmują skrajnie wyolbrzymione formy.

Jednym z nich jest tzw. szpara między udami, czyli przestrzeń widoczna między nogami, kiedy stopy są złączone.

Ten szczegół anatomiczny zaczął być postrzegany przez niektórych jako symbol idealnej sylwetki.

W przestrzeni takich aplikacji jak TikTok czy Instagram temat ten przewija się w niezliczonych filmach i postach.

Widać tam wyzwania, porady oraz rzekome triki, które mają rzekomo pomóc osiągnąć ten efekt.

Sugeruje się, że posiadanie tej przestrzeni jest nie tylko możliwe, ale wręcz pożądane.

Ale czy naprawdę tak to działa?

W rzeczywistości to, czy ktoś ma przerwę między udami, zależy w głównej mierze od czynników, nad którymi nie mamy żadnej kontroli.

Decyduje o tym przede wszystkim budowa anatomiczna ciała.

Kształt miednicy, pozycja kości udowych, struktura mięśni i sposób ich przyczepu – to właśnie te cechy mają największe znaczenie.

Nie mają one jednak nic wspólnego z ilością przysiadów, które wykonujesz, ani z jakością diety.

Możesz być bardzo szczupły, a i tak nigdy nie zobaczysz tej przestrzeni między udami.

To nie jest oznaka Twojego zaangażowania ani efekt treningu – to kwestia naturalnego ustawienia kości.

Ekspert z Wielkiej Brytanii, dr Ross Perry, zaznacza, że to popularne wcięcie to po prostu rezultat budowy szkieletu.

Nie świadczy ono o poziomie zdrowia ani nie powinno być celem żadnego programu treningowego.

Jeśli Twoje uda lekko się stykają albo kolana kierują się do środka, to żadna dieta ani zestaw ćwiczeń nie zmieni tej sytuacji.

To, czego często nie widzimy na zdjęciach modelek, to retusz lub odpowiednie pozowanie, które zmienia proporcje ciała.

Nie każda osoba z wybiegów czy magazynów ma naturalnie taką przestrzeń – czasami to po prostu efekt grafiki komputerowej.

Najbardziej niepokojące w tej całej narracji jest to, że wiele młodych dziewczyn zaczyna dążyć do nierealistycznych celów.

W pogoni za tym wyimaginowanym standardem, niektóre wpadają w pułapki niezdrowych zachowań.

Pojawiają się drastyczne ograniczenia żywieniowe, obsesyjne ćwiczenia i pogorszenie samooceny.

Wszystko to tylko po to, by dostosować się do oczekiwań, które w wielu przypadkach są fizycznie niemożliwe do spełnienia.

Warto w tym miejscu przypomnieć sobie, że ciało ludzkie nie ma jednego obowiązującego wzorca.

Różnorodność sylwetek jest czymś naturalnym i pięknym, a każde ciało ma swoją wartość.

Coraz więcej osób i organizacji próbuje przypomnieć o tej prostej, ale często zapominanej prawdzie.

Media społecznościowe niestety często promują jednolity, sztucznie wykreowany obraz urody, który nie ma wiele wspólnego z rzeczywistością.

Co więc możesz zrobić, jeśli zauważasz, że zaczynasz porównywać się z tym nierealnym ideałem?

Najważniejsze jest, aby skierować swoją uwagę w zupełnie inną stronę.

Zamiast skupiać się na wyglądzie, warto skoncentrować się na tym, jak się czujesz.

Cele takie jak większa siła, lepsza elastyczność czy ogólne samopoczucie są znacznie bardziej wartościowe.

Dzięki temu możesz zbudować pozytywniejszy obraz samego siebie i przestać oceniać swoje ciało wyłącznie przez pryzmat estetyki.

To, że nie masz przerwy między udami, nie oznacza, że coś z Tobą jest nie tak.

Nie istnieje żaden zdrowy sposób, który zagwarantuje osiągnięcie tego efektu, jeśli Twoja anatomia na to nie pozwala.

Ćwiczenia skupiające się na wewnętrznej stronie ud nie mają wpływu na ustawienie kości ani ich odległość.

Nie można też zdecydować, z jakiej części ciała chcesz spalić tłuszcz – to mit, który wciąż powraca, mimo braku naukowych dowodów.

Znacznie ważniejsze od zmieniania wyglądu jest nauczenie się akceptować swoje ciało takim, jakim ono naprawdę jest.

Twoje zdrowie, energia, sprawność i relacja z samym sobą mają większe znaczenie niż to, czy między udami pojawia się przestrzeń.